1、总感觉口咸是（shì）肾虚（xū）

在肾病科经常听到这样的问题：“我为什么总（zǒng）觉得口是（shì）咸（xián）的？”如果你口里面感觉的味道是以咸为主的（de），这是一种肾虚的表现（xiàn）。为什么肾（shèn）虚的人（rén）口会（huì）咸呢（ne）？这是因为我们的五味（wèi）（酸苦甘辛咸）跟我们的（de）脏腑是相对（duì）应的，与肾（shèn）对（duì）应的味（wèi）就是咸味。为（wéi）什么肾和咸味有这么密切的（de）关系？因为（wéi）肾的五行（金木水火土）归（guī）属（shǔ）是属水的，咸味五行归（guī）类也（yě）属于（yú）水的（de）。中（zhōng）国有句古话：“物以类聚，人以群分。”类聚的方法就是（shì）五行（háng）归（guī）类，在五行归（guī）类那边的类聚将五脏中的（de）肾和五味（wèi）中（zhōng）的（de）咸聚在一（yī）块。因此大家以后就要注意（yì）了，若（ruò）是发觉你（nǐ）的口总是咸的，那就是一种（zhǒng）肾虚的表现，要（yào）去找医生解决。

2、莫（mò）名感到（dào）恐惧是肾虚

有的病人总无（wú）缘无故的恐惧，总觉得害怕，这是与肾虚有（yǒu）关系的。因为在肾的（de）情志那边，恐是属于肾（shèn）的（de），没有原因（yīn）就会害（hài）怕，那是属于肾虚（xū），肾气不充足。我们前面讲（jiǎng）到过精气神，我们“气”跟“神”从哪儿来的（de）？是从“精”来的，“精（jīng）”从哪里来得？是从肾（shèn）来的，肾气虚（xū）弱，我们神智（zhì）就会恐惧（jù），出现无缘无故的恐惧的时候，大家要引起注意，恐是肾虚的表现。

3、做梦总梦见水是肾（shèn）虚

大家（jiā）都会（huì）做梦，甚（shèn）至有的人天天都（dōu）会做梦，但是如果你做的梦老是跟水（shuǐ）有关（guān）系，或（huò）者你乘的（de）船翻了，或者你沉到水里了，这个时候也要注意（yì），这（zhè）也是一（yī）种肾虚的表现。

4、怕冷（lěng）是肾虚

有的人（rén）很怕冷，老（lǎo）是觉（jiào）得冷，人家觉得（dé）热，他（tā）还觉得冷，夏天他要穿多（duō）一（yī）点的衣服，畏寒也（yě）是肾（shèn）虚的表现。肾是先天之本，肾中（zhōng）藏的精气，有几（jǐ）个阳气，也藏了人体的阴精。阳气根源于肾，如（rú）果肾虚，人（rén）体的元阳虚（xū）弱，阳气不太（tài）充足的（de）时候，我们就会（huì）感觉到怕冷。所以老觉得怕（pà）冷的（de）人，肯定是肾（shèn）虚的。

5、不缺觉还总打哈欠是肾虚

还有（yǒu）的人整天打哈（hā）欠，这个（gè）问题是肾的问题。肾主欠，这个“欠”就是哈欠的欠。如果（guǒ）说你有几天没睡觉，熬的你不行了，你打哈欠，那是因为（wéi）你熬夜的关系，身体疲惫（bèi）的关（guān）系，当然你打哈（hā）欠也是身（shēn）体的问题，如果你不熬夜整天打哈欠肯定是和肾虚有关系。

6、经（jīng）常（cháng）不断打喷嚏是肾虚

在临床上有很（hěn）多人（rén）说（shuō）我（wǒ）有过（guò）敏性的鼻（bí）炎，表现是不断（duàn）的打喷嚏，天气稍（shāo）微一变凉就打喷嚏，或者有时候无缘（yuán）无故不（bú）断的打（dǎ）喷嚏，它也是肾虚的表现。对（duì）于过敏性鼻炎的（de）人（rén），根本（běn）的问题是肾虚（xū）的问题，你（nǐ）老打喷嚏要找（zhǎo）医生给你补肾。

7、脚跟疼是肾虚

还有的（de）人会出（chū）现脚跟疼（téng）痛（tòng），脚跟（gēn）痛是（shì）典（diǎn）型的肾虚的表现（xiàn），临（lín）床上凡是（shì）说（shuō）我的（de）脚跟（gēn）老（lǎo）疼，那自然（rán）要补肾了。为什么脚跟疼跟（gēn）肾（shèn）有关（guān）系（xì）呢？是因为我们的（de）肾经是从脚底（dǐ）开始的。

我们前面讲肾是主骨的，脚跟（gēn）有（yǒu）跟骨，脚（jiǎo）跟的跟骨是我们人体最辛苦的地方，我们所有（yǒu）的重（chóng）量都在这个上面。所（suǒ）以（yǐ）如果你的肾虚，肾气不太（tài）充分，然后你的骨头不太坚强，而这个地方承重又最多，就（jiù）容易（yì）损伤产生疼（téng）痛，你的经脉运行不通（tōng）畅也会疼痛，如果你足跟疼（téng）痛肯（kěn）定是肾虚的。

8、面黑无光泽是（shì）肾（shèn）虚

有些（xiē）人面色黑（hēi），而且（qiě）无（wú）光泽（zé），这肯定是肾（shèn）虚，当然黑人除（chú）外，如果你是黄种人，你（nǐ）的面色很黑（hēi），而且没有（yǒu）光泽（zé）一定（dìng）是肾虚。有的人原来面色很好，现在面（miàn）色越来越黑了，这个也要注意，那是你的肾气有点（diǎn）虚了。大（dà）家都有经验，特（tè）别是女性，你（nǐ）要是几天不睡觉（jiào）的（de）话，马上就会出现黑眼圈（quān），出现黑眼圈（quān）就是肾虚的表现，所以大家千万（wàn）不要老（lǎo）熬夜（yè），熬夜（yè）是最损伤身（shēn）体的（de）。

老年（nián）人会长老年斑，老（lǎo）年斑就（jiù）是色素的沉着，色素沉着的（de）后果（guǒ）就是皮肤颜色变黑，如果年轻（qīng）人长老年（nián）斑就（jiù）是肾虚（xū）了。皮肤（fū）越来越黑，这是肾虚特征（zhēng）性的（de）表现。

9、经（jīng）常无病呻（shēn）吟（yín）是肾虚（xū）

如果一个人整天总是（shì）哼哼唧唧的（de），我们常说（shuō）无（wú）病呻吟，老爱呻吟（yín）的人，就是一种（zhǒng）肾虚的表现。我（wǒ）记得以前（qián）在（zài）农村的时候，能见（jiàn）到很多妇女，老（lǎo）觉（jiào）得（dé）哼才舒（shū）服，其实这是一种肾（shèn）虚的表现。中医（yī）将人常发出（chū）的（de）声音概括（kuò）为（wéi）“呼、笑、歌、哭（kū）、呻”五（wǔ）声，并（bìng）分（fèn）别与五（wǔ）脏相（xiàng）对应，即肝呼（hū）、心笑、脾歌、肺（fèi）哭、肾呻。所（suǒ）以呻吟就是肾虚，现在纠正一下，不是无（wú）病呻吟，呻吟（yín）是肾虚（xū）的表现。

10、说话声音（yīn）低沉是肾虚

古代的声音（yīn）分成五音（yīn），叫做宫（gōng）、商、角、征、羽，我们常说（shuō）的五音（yīn）不（bú）全指的是这个。羽是什么（me）意思？这个人的声（shēng）音低沉，这个声音（yīn）还（hái）有（yǒu）一个（gè）特点，开始还比较高，越来越低，这（zhè）种音就是“羽”音的特征。一个人说话的声音低沉（chén），同时是一（yī）个下（xià）降的趋势，说话说着说着别人（rén）就（jiù）听（tīng）不见（jiàn）了，这肯定是肾（shèn）虚，要去补肾了。

11、无缘无故总颤栗（lì）是肾虚

很（hěn）多人无缘无故总（zǒng）爱颤栗，这（zhè）个栗与前面讲的恐惧、畏寒（hán）是相关联的肾虚的表（biǎo）现，肾（shèn）虚的人会比较恐惧，恐惧的人会颤抖，怕冷的人也（yě）会颤抖。大家都有体会，冷的不行（háng）的时候，身体就会颤抖（dǒu）。所以你如果老是觉得无缘无故的（de）颤（chàn）抖，也要注意这就是肾（shèn）虚的表现。

12、唾多唾少反映肾虚

口里（lǐ）面的口水（shuǐ）有（yǒu）两种，口水比较清晰叫涎，比较稠的（de）叫唾，如果（guǒ）是涎，是（shì）脾的问（wèn）题，如果是唾，是肾的问题。如（rú）果口里面的口（kǒu）水多还比较（jiào）粘稠是（shì）肾阳虚的（de）表现。反过来也一样，这个病人老（lǎo）觉得口里（lǐ）面很干燥（zào），说话（huà）都很困难，事实上就是我们的口水少了，这叫少唾，少唾也是肾虚的表现。我们（men）正常的（de）口腔是通过脾（pí）胃和（hé）肾来滋养的，舌（shé）头为什（shí）么能够尝出味来，为（wéi）什么可以灵活的转动，我（wǒ）们（men）为（wéi）什（shí）么能流畅的表达，是因为有肾（shèn）精和脾（pí）的滋养，所以口（kǒu）里面（miàn）唾液的多或者（zhě）少都反映了我们肾的问题。

13、身上有腐臭味是肾虚

还有，人体的气味（wèi）也可以反映肾虚。如果身体上最近感觉到（dào）有一种异常（cháng）的腐朽的气味，坏了！这个人一（yī）定是（shì）肾虚（xū）了。为什么呢？腐的味道是属（shǔ）于肾的味（wèi）道，五（wǔ）嗅（臊焦香腥腐）里面的腐（fǔ）就是肾（shèn）的味道。大（dà）家如果（guǒ）到我看病的（de）地方看一看就会发现，尿（niào）毒病的病人（rén）身上（shàng）就是臭的。如果身上发生腐朽（xiǔ）的味道，说明（míng）这个人肾病很严重。

14、耳朵焦枯是肾（shèn）虚

耳轮（lún）可以反（fǎn）映肾（shèn）气（qì）和肾衰。如（rú）果耳朵是焦（jiāo）枯的，大部（bù）分是肾有问（wèn）题，肾衰的人（rén）耳朵（duǒ）是（shì）干瘪（biě）的，颜色也是黑的，然后是焦枯的表（biǎo）现，这是典型的（de）肾虚的表现。

15、牙齿稀（xī）松焦黄（huáng）是肾虚

下面一个表现是比（bǐ）较（jiào）容易理解的（de）。如果你（nǐ）的（de）牙齿（chǐ）总是有问题，稀松或者焦黄或者掉了，肯定是肾有（yǒu）问题。为（wéi）什么（me）牙齿跟肾有关系呢？我们在前面讲到肾（shèn）主骨，骨头是肾主的。齿为骨之余（yú），骨头多（duō）的地方就长齿了，牙齿反映了肾。很多时候我（wǒ）看病不用（yòng）问这（zhè）个病（bìng）人，病（bìng）人（rén）口一张（zhāng）开（kāi），我一看，坏了，这（zhè）个人（rén）一定有肾的（de）问（wèn）题。

16、一到冬天就发（fā）病是肾（shèn）虚

中医看病是给人家开（kāi）一个方，开方（fāng）开的是什（shí）么？为什（shí）么（me）叫开方？其实这个（gè）开（kāi）方就是（shì）方（fāng）位的方，东西南北中，不同的（de）方位有不同的气候、不同的（de）环境关联的。冬天对应的（de）方位（wèi）是哪里？是北方，冬天（tiān）跟北（běi）方的特征是什么（me）？就（jiù）是寒
冷。夏天和南（nán）方是对（duì）应的，南方和夏（xià）天的特征是什么？就是温（wēn）暖。如果你（nǐ）在北方呆不下去了（le），我就给你（nǐ）开一个方位，给你指一个方向，你到南方去，这个病（bìng）就好了。中医治病强调寒热温凉，所有的疾病都（dōu）有寒（hán）和热（rè）的（de）问题，对于寒（hán）性的病（bìng）人给他开一个温暖的（de）方就行了。但（dàn）是大家想一（yī）想（xiǎng），我（wǒ）们还得有条件，不可能所有的人都开到南方（fāng）去，或者（zhě）所有南方人开到北方去，不是（shì）每个人都能做到。中医治疗（liáo）就是用不（bú）同药物帮你构造一（yī）个人造环境，比（bǐ）如北（běi）方寒冷（lěng）的病我们就构（gòu）造一个南方的温热的（de）气候（hòu）。因（yīn）此，凡是冬天发病或者加重（chóng）的疾病（bìng）是肾（shèn）虚的（de）表现，相关联的（de），凡是到北方就会加重，它也是和（hé）肾虚相关（guān）联的。

17、男女（nǚ）多（duō）少岁开始肾虚；疲劳=衰老（lǎo）衰老=肾虚

男（nán）女多少岁开始（shǐ）肾虚

下面告诉大家肾（shèn）虚的年龄结构。女性到35岁的（de）时候，是肾气开（kāi）始虚衰的阶段，这是一个转折点，按（àn）照中医的理论（lùn），女性从35岁以（yǐ）后应该适当吃（chī）补肾的药。男性到40岁的时（shí）候（hòu），身体（tǐ）开始虚（xū）衰，这个时（shí）候也要适当补肾（shèn），这样会有健康的身体（tǐ）。

18、总感觉疲（pí）劳是肾（shèn）虚

最后一点，给大家说一下，现在大家天（tiān）天都（dōu）喊疲（pí）劳：“我很忙，我很（hěn）累（lèi）！”累（lèi）的问（wèn）题是（shì）什（shí）么（me）呢？疲劳（láo）其实（shí）是一（yī）种衰老的症状（zhuàng），大家想一想，正（zhèng）常的人会感觉（jiào）到疲（pí）劳吗？不（bú）会的。

我们所说（shuō）的这种疲劳不（bú）是说今天劳动了一天（tiān），我（wǒ）很累，我（wǒ）想休息（xī）一下，休息一下就（jiù）可以（yǐ）解（jiě）除的，这（zhè）是一个可以（yǐ）释放（fàng）、可以解除的疲劳。现在的疲劳（láo）是（shì）什（shí）么？是持续的不能（néng）解（jiě）除的、也（yě）不能解释的疲劳，他老觉得累（lèi），一持（chí）续就是很多（duō）年。