肾是先天（tiān）之本，肾（shèn）虚会引起（qǐ）很多的疾（jí）病，还会引（yǐn）起贫血（xuè）、缺钙等状况。 
肾（shèn）虚（xū）最明显的症状有：失眠、食（shí）欲差，缺乏性欲，尿频尿急，常出（chū）虚汗，夜间（jiān）盗汗（hàn），阴部经常是湿的，吃饭、喝酒、喝热茶（chá）时头上冒汗（hàn），免疫力差等。 
中老（lǎo）年人尤其是老年人，最需要（yào）补肾。中（zhōng）医有句行（háng）话：“十男（nán）九虚。”说的是（shì）45岁以上的（de）男人，尤其（qí）是60岁（suì）以上的男人，十个有九个肾是虚弱（ruò）的（de）。所以，补肾（shèn）是中老年人的当务之急。

补肾的方法：1、要服用一段时间的中药进行（háng）调理；2、节制性欲；3、要（yào）注意休息；4、要加强营养，多吃一些（xiē）补肾的食（shí）物；5、要（yào）加强锻练。 
在补肾方面，有一点必须要（yào）引起（qǐ）人们的高（gāo）度注意，那就是（shì）社（shè）会上卖的那些（xiē）所谓的壮阳药（yào），千（qiān）万不要去（qù）吃（chī），这里面（miàn）绝（jué）大部分含有各（gè）种（zhǒng）不同的激素，如果服用（yòng）超过一定的（de）量（liàng），就会引起体内（nèi）某些器（qì）官失灵，造（zào）成功（gōng）能（néng）紊乱，诱发肾（shèn）衰竭、尿毒症、肌无力、心肺衰竭等不治之症，有的甚至是综合（hé）性（xìng）的（de）不治之（zhī）症。

治病必求于本，本之为言根（gēn）也、源也。世未有（yǒu）无源之流，无根之（zhī）木，澄其源而流自清，灌（guàn）其根而枝乃茂，自（zì）然之经也。故善为（wéi）医者，必责（zé）根本. 

意思（sī）是说肾（shèn）藏精（jīng）：精是（shì）构成人体的基本物质，也（yě）是人体（tǐ）各种机能（néng）活动的（de）物（wù）质基础。精有先天（tiān）之精与后天之精；先天之精，禀受于父母；后（hòu）天之精来源于（yú）饮食水谷之精气，由（yóu）脾胃（wèi）化生。先天之精是产生生（shēng）命构（gòu）成（chéng）人体的原始物质，后天之精（jīng）是维持人体生长（zhǎng）发育、生命活动（dòng）及免疫力的物质（zhì）基础。

怎样（yàng）补肾（shèn）：由（yóu）于肾（shèn）有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不（bú）同，补肾就有（yǒu）补肾阳（yáng）滋（zī）肾（shèn）阴、益（yì）肾（shèn）气、填肾（shèn）精等等（děng）不同的途径和（hé）不同的用药.因此男人补肾（shèn）要补（bǔ）肾气、填精元，补元阴（yīn）、壮（zhuàng）元阳（yáng），使其阴阳平衡。这样才能达到增强生（shēng）命原动力，提高生活质量的目的。